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Meditação: Aprenda a praticar

A Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo oferece a prática de meditação nas unidades de saúde. O estado meditativo tem uma fisiologia diferente, e mesmo pessoas que não tem muito tempo de prática, conseguem atingir esse estado. Os batimentos cardíacos desaceleram, a pressão arterial diminui, há uma alteração no padrão de ondas cerebrais, compatível com uma resposta de relaxament...
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Meditação, Relaxamento, /terapia, Qualidade de Vida

Aula 9 - Postura do relaxamento

Yoga

Pratique Yoga com a Rede SP Saudável Professor: Antenílson Franklyn Aula 9 – Postura de Relaxamento
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Yoga, Qualidade de Vida, Meditação, Postura, Relaxamento

Aula 2: Balanço e palmadas do Tai Chi

Tai Chi Pai Lin

Composta por movimentos relaxantes, a prática é referência de tranquilidade, paz e serenidade. Além de harmonizar o corpo e o espírito, também ajuda a liberar a tensão e ficar em harmonia.
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Tai Chi Chuan, Relaxamento, Qualidade de Vida, Meditação